Klaus Gösweiner ist ein österreichischer Ultratrail-Läufer, der mit seiner Familie im Ennstal lebt. Sport begleitete Klaus schon von Kindesbeinen an. Vor allem der Langlauf hat es ihm schon damals angetan und genau deshalb war er sogar als junger Bursch bereits von diesem Sport überzeugt. Schon immer gab ihm Ausdauersport den gewissen “Kick”. Egal ob Mountainbiken oder als Mitglied im Nationalteam der Schibergsteiger, Klaus war für jeden Sport zu haben. Nach einer kleinen Auszeit, in der er alles was nach einiger Zeit so anstand wie beispielsweise Hausbauen, Heiraten und die Kinderplanung, hat ihn der Reiz zum Leistungssport doch noch zurück holen können. Und das nicht ohne Erfolg, der begeisterte Sportler hat es geschafft Leistungssport auf einer unglaublichen Ebene zu treiben sowie Familie und Job unter ein Dach zu bekommen!
Nach dem Wiedereinstieg in den Ausdauersport wurde ihm klar, dass eine an seine körperlichen Betätigungen angepasste Ernährung, die er früher oft vernachlässigte, ihn auf die nächste Ebene heben würde. Nachdem er meine RoC-Sports Produkte erstmal für sich entdeckte, war es für ihn klar: das waren genau die Produkte, die er schon lange gesucht hat! In unserem Gespräch nennt er mir dazu eine einfache Begründung. Ihm liegt es besonders am Herzen, dass die biologische Herkunft in der Herstellung des Eiweißes nachgewiesen und belegt ist. Für ihn ist es vor allem bedeutsam, dass nur genau das drinnen ist, was man auch wirklich braucht. Das bedeutet: keine Spur von Süßungsmitteln und Co.
All die Bereiche, die von ihm also früher etwas vernachlässigt wurden, wollte er nun endlich auch besondere Wertschätzung zuweisen. Und das geschah nicht ohne Erfolg. Laut Klaus hat sich seine Regenerationszeit deutlich verkürzt, was gleichzeitig eine Erhöhung des Trainingsumfangs ohne nachteilige Wirkungen ermöglichte. Vor allem als er nach seinem klassischen Training das erste Mal das RoC-Sports Bio Protein ausprobierte, merkte er, dass Heißhungerattacken ausblieben und ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl vorherrschte.
Am Tag nach der Belastung bemerkte er, dass sein Puls nahezu den gleichen Wert des Vortages hatte, was ein deutliches Zeichen hinsichtlich einer sehr guten Regeneration war. Diesen Effekt konnte er sonst nur mehr als selten erkennen. Damit zeigt sich auch wieder, dass eine gezielte Ernährung die Grundlage von sportlichen Höchstleistungen ist.
Aber nicht nur eine durchdachte Ernährung ist wichtig, sondern auch ein entsprechendes Training. Was dafür notwendig ist, fasst Klaus in seinen 3 Trainingstipps zusammen, die ihn aus seiner Erfahrung am wichtigsten sind:
- „Höre auf deinen Körper“
Genau wie Klaus Gösweiner auf den Eiweißbedarf seines Körpers geachtet hat, kann man noch unzählige weitere Dinge bewirken, einfach indem man auf sich selbst und seinen Körper hört. Hilft sogar dabei den altbekannten listigen Schweinehund zu bekämpfen oder mal eine Trainingseinheit ausfallen zu lassen.
- „Dehnen“
Gymnastik und Körperstabilität sind vor allem zur Steigerung der Rumpfstabilität essentiell. Speziell bei längeren Laufdistanzen können Rückenprobleme auftauchen, wenn der Rumpfbereich zu stark ermüdet. Mit Hilfe ausgiebigen Dehnens können so Bandscheibenprobleme und viele weitere Gefahren verhindert werden. Bei Klaus selbst steht das Kräftigen des Rumpfbereiches dreimal wöchentlich am Programm. Gedehnt wird bei ihm sogar jeden Tag.
- „Mach genau das, was dir Spaß bereitet“
Für Klaus Gösweiner selbst ist das Laufen längerer Distanzen eine Beschäftigung, die ihm Freude bereitet. Und genau das ist es, was den persönlichen Erfolg erleichtert. Wer genau das macht was ihm selbst Spaß macht, wird merken, dass sich die Glücksgefühle sowie die Erfolge von ganz allein einstellen.
Mit dem Verfolgen seiner drei Grundprinzipien sowie der eiweißreicheren Ernährung mittels meinen RoC-Sports Produkten konnte Klaus genau die Bereiche erfolgreich abdecken, an denen es ihm vorher etwas mangelte. Besonders durch seine muskulöse Statur zeichnete er sich schon immer vom stereotypischen Läufer etwas ab. Mit der Ergänzung von Eiweiß in seiner Ernährung jedoch konnte er sein Gewicht ohne hungern um ein paar Kilos reduzieren. Der nächste Beweis für ihn, dass es für ihn die richtige Entscheidung war auf meine RoC-Sports Produkte zurückzugreifen.
Klaus ist für mich ein Mensch, der das Herz am rechten Fleck hat. Trotz seiner unglaublichen Erfolge (z.B. Gewinner das Großglockner Ultra Trails 2017) ist er am Boden geblieben und ein unglaublich herzlicher Mensch sowie mittlerweile guter Freund.
Wer nun mehr über Klaus erfahren möchte, der findet in den folgenden Links passende Infos:
- Der Lauf seines Lebens 230km, 10.000 Höhenmeter, 35 Stunden: https://www.crossingstyria.at/
- Die Website von Klaus: http://www.goesweiner.com/klaus.html
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Sollten Fragen auftauchen, dann freue ich mich auf Deine Nachricht:
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Biologische Grüße,
Dein Chris „The RoC“
Gründer & Inhaber von RoC-Sports
Über RoC-Sports
Meine Mission ist es ein neues Bewusstsein für reinste Bio-Qualität zu schaffen. Jeder Sportler oder ernährungsbewusste Mensch sollte den traumhaft natürlichen Geschmack meiner Bio-Produkte genießen können. Neue Leistungsgrenzen erfahren und durchbrechen - bei bisher unbekanntem, hohem körperlichen Wohlbefinden - das ist meine Mission.