Einträge von Christian Rohrhofer

Proteine – Wofür?

Ja, ich will…

Sport macht richtig Spaß und bringt uns Menschen Wohlbefinden. Sport macht noch mehr Spaß, wenn wir die ersten Erfolge feiern, wie einen neuen persönlichen Bahnrekord beim Schwimmen oder eine neue Bestleistung beim Krafttraining.

RoC-Sports Bio Protein Früchte Smoothie

100g Erdbeeren, 75g Heidelbeeren und 125g Himbeeren mit 200ml Wasser in einem Mixer vermixen. Anschließend 50g RoC-Sports Bio Protein Joghurt-Kirsch sowie ca. 2-3 Teelöffeln Honig hinzufügen und wieder vermixen. Bei Bedarf noch weiter Honig hinzufügen, um die gewünschte Süße zu erreichen. Statt Honig können Sie auch eine Banane zur Süßung verwenden.