Einträge von Christian Rohrhofer

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Ernährung für einen Langdistanz Triathlon – RoC-Sports als Trainingsboost

Gastbeitrag von Daniel Grabner, Triathlet 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren, 42 km Laufen – das geht nicht ohne Vorbereitung. Ernährung trägt für mich einen großen Teil zur körperlichen Leistungsfähigkeit bei. Da in einem Langdistanztriathlon rund 10.000 Kalorien verbrannt werden, ist Ernährung vor und während eines solchen Wettkampfes besonders wichtig. In diesem Blogpost teile ich meine […]